jueves, 29 de septiembre de 2011

Diccionario de "la isla bienestar"


Este es un pequeño diccionario con algunas de las palabras más usuales utilizadas en el mundo del masaje, para haceros más fácil el entendimiento de algunos términos. Espero os guste:

A- Aromaterapia:           
     Uso terapeútico de los aromas puros para un tratamiento natural.
     Ayuda a reestablecer la armonía.

     Ayurveda:
     Se conoce como el método de curación tradicional de la India, 
     que abarca todos los aspectos de la vida y estilos de vida.

D- Drenaje linfático:       
     Tratamiento manual que provoca la estimulación de los líquidos 
     retenidos en los tejjidos a través de los vasos linfáticos.

L- La isla bienestar:
     El lugar ideal para relajarte y sentirte bien.

M- Masaje cráneo-facial: 
     Masaje que se realiza en torno a la cara, cuello y cuero cabelludo.
     
     Masaje geotermal /Stone Therapy/ Hot Stones:
     De origen hindú, combina la calidez de las piedras calientes con masaje
     de aceites esenciales.

     Masaje relax:
     Masaje manual suave. Sirve para relajar los músculos y vasodilatar la piel.

Q- Quiromasaje:
     Conjunto de técnicas dirigidas a mitigar dolores musculares. 

R- Reflexología:
     Masaje en la planta de los pies donde los órganos corporales encuentran 
     su zona refleja.

S- Shirochampi:
    Masaje  ayurvédico hindú de cabeza, cuello y hombros. 




      


martes, 27 de septiembre de 2011

Los 7 chackas (básico)


Desde la isla bienestar os ofrecemos una información básica y fácil de entender sobre el interesante mundo de los chackras.

Cada semana iremos publicando, uno a uno, sus características, funciones, elementos, colores y piedras.

En el idioma sánscrito, la palabra chakra significa "rueda". Los chakras son centros energéticos en forma de vórtices (flujo en rotación espiral ) de colores, que están distribuidos a lo largo del cuerpo, a través de los cuales la energía entra y sale vibrando a diferentes frecuencias, son representados con la forma de una flor de loto de diferentes pétalos y con los colores rojo, anaranjado, amarillo, verde, azul, añil y violeta.

Su diámetro varía según su nivel de actividad y el grado de conciencia del individuo respecto a su existencia.

Las enfermedades se deben a la incapacidad de  absorber, transmutar o integrar ciertas frecuencias energéticas. Cuando la energía queda bloqueada en un chakra se traducirá en un problema físico, psicológico o emocional. 

Cada chakra está relacionado con un nivel de consciencia, ciertas cualidades, órganos y aspectos de cada persona.

martes, 5 de abril de 2011

El romero

El aceite esencial de Romero, es un aceite también muy utilizado en el mundo de la aromaterapia ya que posee una fuerte capacidad vigorizante que ayuda a mejorar el sistema de defensa del cuerpo dado que mejora la circulación sanguínea y aumenta el funcionamiento del sistema inmunológico, actuando como prevención de alergias, problemas en las vías respiratorias y enfermedades virósicas que suelen repetirse durante los cambios de estación, etc.

También en aromaterapia es utilizado en personas mayores, ya que se utiliza para evitar la pérdida de memoria y todos los males relacionados con disfunciones del sistema nervioso: Párkinson, asma, fatiga, palpitaciones nerviosas, etc.

Utilizado diariamente en rocío sobre el cabello y también como masaje capilar, detiene la pérdida del cabello recuperando su salud y potencia. En los niños es un efectivo tratamiento natural y/o preventivo (no nocivo) contra la pediculosis (infestación de la piel por piojos)

El aceite de Romero es un gran aliado para combatir las distintos alteraciones digestivas producidas por el stress o problemas nerviosos. Es un importante aceite para incluír en fórmulas para la recuperación del habla o de parálisis en cuadros de crisis nerviosas agudas. Por otra parte ayuda a recuperar el apetito a quienes sienten que su estómago se cierra, estimula la digestión, combate úlceras gástricas o trastornos estomacales, infecciones intestinales, diarreas o estreñimiento. Esto se debe a su acción reguladora sobre la actividad de los meridianos relacionados con funciones digestivas, (Bazo-Páncreas, Vesícula Biliar, Intestino Delgado, Intestino Grueso, Hígado).

domingo, 27 de marzo de 2011

Masaje con piedras calientes


Este masaje tiene sus orígenes en Hawai y desde hace muchos años los hawaianos lo han utlizado como terapia para curar el cuerpo y el espíritu. 

La combinación del poder de las piedras, la aplicación de calor y el masaje, calma, relaja y favorece los procesos metabólicos de los tejidos. El flujo linfático y el sistema inmunitario se ven estimulados, además de favorecer el transporte de sustancias necesarias para el metabolismo, las tensiones musculares se disuelven y los dolores se alivian.

Para el masaje se utilizan piedras calientes de basalto (roca de grano fino volcánica), lo que les permite mantener por más tiempo el calor que se necesita para aplicar el masaje y por su gran contenido en minerales necesarios para nuestro organismo como el calcio, el magnesio, el silicio y el hierro.

  • Ayuda a mejorar el dolor crónico. 
  • Desintoxica el cuerpo.
  • Mejora los malestares de la espalda y el cuello.
  • Induce a la relajación y reduce el estrés.
Todo esto unido a los aromas de los aceites esenciales y a la música seleccionada con las notas y acordes mas relajantes para este masaje, harán que tu cuerpo se embarque en un viaje de relajación  total.

sábado, 26 de marzo de 2011

La Retama




Partes de la planta de uso médico: La hierba en floración y muy raramente, la raíz y las semillas.

Sustancias activas: Su principal principio activo es la esparteína, un alcaloide; aunque también posee otros alcaloides que también participan. También contiene principios amargos, taninos, aceite esencial y flavoglicósido.

Propiedades: Existen diferentes campos de acción en esta planta; unos aceptados por la medicina tradicional y otros solo por la popular. Estos son algunos de los beneficios que podemos encontrar con el uso de esta planta:

Homeopatía: El homeopático “Sarothamnus scoparius” se utiliza para: 
Alteraciones del ritmo cardíaco, conducción de los impulsos al corazón y para enfermedades alérgicas en la piel.

Indicaciones Académicas: Para fines medicinales se emplea en los mismos casos que en la homeopatía, pero además  para hemorragias menstruales.

Como remedio casero: Se emplea para los mismos casos que en la medicina académica y homeopática, pero también para: depuración de la sangre, cálculos renales y de vejiga, gota, reuma, herpes, erupciones cutáneas. 

domingo, 20 de marzo de 2011

La Lavanda


Utilizado tradicionalmente para tratar quemaduras, la lavanda es uno de los aceites 
esenciales más celebrados y versátiles de 
la historia. En la antigua Grecia, Pedanius 
Dioscorides, un médico, farmacólogo y botánico alababa las cualidades medicinales de 
la lavanda. Los Griegos también usaban la 
lavanda como perfume. Los Romanos usaban 
la lavanda en sus baños para lavarse, por sus 
cualidades de curación y antisépticas, y para 
alejar a los insectos. Los Egipcios usaban 
lavanda como un ingrediente en el incienso 
y el perfume.

Principales Beneficios
Aceite Esencial de Lavanda:
Balancea y normaliza las funciones corporales
Promueve la regeneración de tejidos
Acelera la curación de heridas
Limpia cortadas, moretones e irritaciones 
en la piel
 Tranquiliza y relaja el cuerpo y la mente

sábado, 19 de marzo de 2011

El azahar


Propiedades: Antidepresivo, afrodisíaco, digestivo, depurativo, hipnótico suave, tónico cardíaco y circulatorio, antiespasmódico, antiséptico y bactericida.
Indicaciones: Ansiedad, depresión, insomnio, palpitaciones, estrés, agitación en los niños, tratamientos cutaneos, cólicos intestinales, espasmos y alteraciones digestivas de origen nervioso
.
En la Antigüedad, el masaje floral con flores blancas era considerado capaz de curar el agotamiento físico y mental, restituir nuevas energías y eliminar la tristeza…

El aceite de azahar es muy preciado no solo por su inimitable aroma (usado eternamente en perfumería) sino tambíén por su versatilidad. Es calmante en caso de alteraciones emotivas, nerviosismo, espasmos, malas digestiones, palpitaciones e hipertensión. Ayuda a conciliar el sueño y es muy útil para los niños en caso de sobreexcitación y de dificultades para dormir.

martes, 15 de marzo de 2011

La vainilla




El aceite esencial de vainilla es extraído de la planta de vainilla, que es nativa de América Central y México, pero también se encuentra en otras regiones tropicales. Aceites esenciales son llamados así porque proceden de la esencia de la planta. Específicamente, el aceite de vainilla proviene de fruta verde de la planta. El aceite es utilizado en velas perfumadas, aceite corporal y otros tratamientos de salud y belleza integrales.

El largo proceso para hacer aceite esencial de vainilla lo convierte en uno de los aceites más caros para comprar. Es versátil, sin embargo, y combina bien con otros aceites.


Propiedades: Aromatizante, endulzante, antidepresiva y calmante.

Indicaciones: Ansia, depresión, estrés.

El aroma de la vainilla nos transporta a los momentos dulces de la infancia, suaviza la atmósfera de tensión, relaja y sorprende agradablemente porque estimula sensaciones y emociones antiguas.

lunes, 14 de marzo de 2011

ACEITE DE SESAMO


El aceite de sésamo se extrae a partir del prensado en frío de las semillas sésamo y debe comprarse sin refinar para poder beneficiarse de todas sus propiedades. La semilla de sésamo también se conoce como ajonjolí o aljonjolí.

Propiedades del aceite de sésamo

  • Revitaliza la piel y se aplica en los tratamientos contra la flacidez.
  • Muy útil en forma de mascarilla para el cabello cuando hay mucha sequedad o costras en el cuero cabelludo.
  • Últimamente se está valorando mucho su eficacia como filtro solar ante las radiaciones UVB. Si además añadimos que favorece el bronceado natural y que hidrata la piel, ya tenemos la clave de su éxito cuando llega el verano.
  • La medicina Ayurveda utiliza el aceite de sésamo muchísimo, ya que calienta, nutre el organismo y tranquiliza el sistema nervioso. Lo utilizan como aceite de masaje y la verdad es que si además el aceite de sésamo está tibiecito la experiencia es única.
  • Para los pies fríos. Es curioso como masajear un par de minutos al día los pies con unas gotitas de aceite de sésamo nos ayuda a tenerlos calientes casi todo el día.
  • Ideal para las grietas en manos y pies, sobre todo aquellas que relacionamos con la llegada del frío.
  • A nivel externo también se usa mucho para dolencias reumáticas.
  • El aceite de sésamo contiene fosfolípidos y lecitina y esto es vital para el pensamiento y la memoria ya que si el cerebro de una persona sana tiene entre un 20 a 25 % de fosfolípidos el de una persona con alguna enfermedad mental apenas suele llegar al 10 %.
  • Algunos investigadores afirman que dichas grasas son de gran importancia para que nuestro cuerpo produzca la cantidad de hormonas de la juventud necesarias.
  • Este aporte en lecitina y ácidos grasos poliinsaturados es muy interesante para luchar contra el colesterol.
  • Su aporte de Magnesio es un factor añadido al fortalecimiento del sistema nervioso. Algunos autores afirman que ayuda a recuperar el ánimo en personas deprimidas o muy cansadas mentalmente.
  • Alivia el dolor de oídos, sobre todo cuando tenemos la sensación de frío. Añadiremos un par de gotitas del aceite de sésamo tibiecitas en cada oído. Si es un caso agudo mejor consultar al médico o especialista.

Información nutricional del aceite de sésamo

  • Rico en ácidos grasos poliinsaturados ricos en omega 6.
  • Contiene Zinc y gran cantidad de minerales.
  • Su gran aporte de vitamina E además de beneficiarnos a nosotros ayuda a que no se enrancie.

¿Sabías que el aceite de sésamo...?

Aquella frase de "Ábrete sésamo" del cuento de "Alibabá y los 40 ladrones" más que una contraseña secreta para que se abra la entrada de la cueva estaría relacionada con las propiedades del sésamo para fortalecer el sistema nervioso. Así, el sentido de la frase sería que se abriese la semilla de sésamo para que, fortaleciendo mi mente, mi intuición fuera capaz de encontrar la entrada oculta de la cueva.
Josep Vicent Arnau

Naturópata y Acupuntor

miércoles, 9 de marzo de 2011

MASAJE INDIO DE CABEZA (SHIROCHAMPI)


El masaje indio de cabeza se practica en la India desde hace más de 1000 años. Hoy en día es un sistema que incorpora la parte superior de la espalda, los hombros, cuello, brazos, cabeza y cara, y se ha convertido (desarrollado por Norendra Mehta) en la creencia que estos puntos corporales son importantes centros de energía y tratándolos el cuerpo entero se puede beneficiar.
El masaje indio de cabeza es un tratamiento terapéutico seguro y accesible, puede proporcionar alivio instantáneo de síntomas de la tensión y de estrés e induce un estado de calma, paz y tranquilidad.

Esta terapia simple y eficaz utiliza una variedad de técnicas para manipular el tejido fino suave.  El terapeuta utiliza una gama diferente de presiones y ritmos para estimular la cabeza, el cuello, y la parte superior de la espalda y hombros. En su origen se daba sentado sobre una silla, pero para mayor comodidad y relajación se hace sobre camilla en prono y supino (boca abajo y boca arriba).

Beneficios:
El masaje Indio proporciona alivio de dolores, promueve un saludable cuero cabelludo y cabellos, ayuda a inducir a la relajación y a una sensación de bienestar.

Otras ventajas físicas y psicológicas incluyen:
  • Relajación general y específica de músculos, proporcionando alivio inmediato.
  • Adherencias fibrosas (nudos y nódulos) pueden ser disueltas.
  • Aflojamiento del cuero cabelludo.
  • Relajación del cuerpo entero.
  • Dispersión de toxinas de los músculos tensos, anudados.
  • Mejoramiento de la circulación de la sangre y aumento de la toma de oxígeno.
  • Estimula y mejora la circulación del sistema linfático.
  • Ayuda en el alivio de los dolores de cabeza y de la fatiga visual.
  • Excelente para el sueño disturbado y el insomnio.
  • Ayuda en el cansancio y la tensión mentales.
  • Mejora la concentración.
  • Alivio de la tensión mental y emocional.
La aplicación del masaje se realiza con aceite templado de sésamo (nutre el organismo y tranquiliza el sistema nervioso) y aceite esencial de  lavanda (analgésico y sendate).